Những loại thực phẩm đặc biệt tránh của người bị bệnh xương khớp

Da động vật, các món ăn nhiều dầu mỡ, thịt đỏ… là những thực phẩm “khắc tinh”, cần được kiêng cử với những người bị các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp.

Theo các chuyên gia, ngoài yếu tố quan trọng là chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn, thì dinh dưỡng cũng là một yếu tố góp phần trong việc phòng ngừa, làm chậm và cải thiện các bệnh xương khớp.

Hạn chế ăn ngũ tạng động vật vì chúng chứa nhiều photpho làm tăng mức độ viêm khớp

Vậy người bệnh xương khớp kiêng ăn gì? Các loại thịt chế biến sẵn, gan động vật, khoai tây chiên, nước ngọt… là những thực phẩm cần hạn chế sử dụng vì chúng chứa nhiều photpho. Nếu dung nạp quá nhiều lượng photpho vào trong cơ thể sẽ gây nên tình trạng mất cân bằng giữa canxi và photpho. Thông thường, tỉ lệ canxi và photpho được xem là ổn định với tỉ lệ 2:1. Tuy nhiên với lối sống hiện đại, chúng ta thường có xu hướng dung nạp quá nhiều thức ăn giàu photpho gây nên sự mất cân bằng nghiêm trọng, việc dư thừa photpho chính là nguyên nhân “đánh đuổi” canxi ra ngoài cơ thể gây nên sự thiếu hụt khiến cho xương yếu đi, tình trạng loãng xương và bệnh xương khớp có cơ hội phát triển và ngày càng tiến triển xấu hơn, gia tăng mức độ viêm, đau.

Một thực phẩm cũng được xem là “khắc tinh” và là đáp án trả lời cho câu hỏi đau xương khớp kiêng ăn gì đó chính là thịt đỏ. Người có bệnh xương khớp nên hạn chế ăn các loại thịt đỏ vì chúng chứa nhiều chất béo bão hòa và axit uric là nhân tố thúc đẩy và làm tăng tình trạng viêm, không tốt cho người bệnh xương khớp. Đồng thời, đây cũng là một trong những tác nhân làm xơ vữa động mạch, gia tăng bệnh lý tim mạch, huyết áp, đột quỵ… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Món ăn nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe và bệnh thoái hóa khớp

Ngoài những thực phẩm kể trên thì mỡ động vật cũng rất cần được hạn chế trong các buổi ăn của người bệnh xương khớp. Các món ăn giàu chất béo như da động vật, mỡ heo, các món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ sẽ gây bệnh mỡ máu, làm tình trạng viêm tấy ở mặt trong bao khớp nặng hơn. Ngoài ra, người bệnh cũng nên hạn chế ăn ngọt như chè, bánh kẹo, soda… và cũng không nên ăn quá mặn để hạn chế sự phát triển của bệnh.

Tuy nhiên, việc lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng là một điều tốt nhưng quan trọng phải kết hợp song song với các sản phẩm hỗ trợ cải thiện các bệnh xương khớp như Free Body – đây là một loại kem bôi xương khớp cao cấp có nguồn gốc thiên nhiên có tác dụng giảm đau, tái tạo sụn khớp và phần xương dưới sụn. Các nghiên cứu cho thấy, Free Body sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp và phục hồi những tổn thương của sụn, làm liền các vết nứt, bong tróc trước đó đã bị bào mòn do sự lão hóa. Đồng thời, phần xương dưới sụn cũng được tác động để trở nên chắc khỏe, phát huy vai trò chống sốc cho sụn và giảm áp lực lên khớp. Một khi sụn khớp và xương dưới sụn được phục hồi và lấy lại được cấu trúc ban đầu thì cơn đau sẽ bị đẩy lùi và tình trạng viêm sẽ dần thuyên giảm, giúp người bệnh sinh hoạt bình thường, làm chậm quá trình thoái hóa và tránh nguy cơ tàn phế. Xem chi tiết thông tin Free Body.

Trên đây là những loại thực phẩm cần tránh cho bệnh nhân mắc bệnh xương khớp. Vậy còn những loại thực phẩm nào người bị bệnh xương khớp nên ăn? Bạn nên tham khảo thêm bài viết: Những loại thực phẩm tốt cho xương khớp.

Habelric nguồn gốc tại Hoa Kỳ (made in usa), được sản xuất dựa trên các thành phần quý hiếm như sụn cá mập và Glucosamin nên hiệu quả vượt trội hơn so với các sản phẩm cùng loại trên thị trường.

Tác dụng của habelric

– Hỗ trợ điều trị chứng thoái hóa đốt sống cổ

– Giảm các cơn đau xương khớp

– Tăng cường tiết dịch khớp, hỗ trợ gia tăng và đàn hồi khớp

– Bổ sung canxi tự nhiên, bổ gan thận, tăng dịch nhờn ổ khớp, giúp xương chắc khỏe…

– Hỗ trợ điều trị thoái hoá xương khớp, thoái hoá khớp gối, háng, tay, cột sống, vai, viêm quanh khớp, loãng xương

– Phòng ngừa các biến chứng xương khớp: ung thư xương, biến dạng khớp, teo tứ chi, bại liệt, tàn phế